Как запомнить информацию

В этой статье вы получите пошаговую технологию,

как легко запомнить информацию

Станьте коучем для самих себя и научитесь запоминать и усваивать любую полученную информацию

Наверняка, вспоминая свои школьные или студенческие годы, вы мало чего можете вспомнить из учебной программы. Но зато с лёгкостью вылавливаете из памяти любимую в то время мелодию, обидный стишок-дразнилку или кличку вредного преподавателя по физике. При этом учебную программу вы долго и прилежно учили, но всё равно забыли, а все остальное — рады бы забыть, но оно уже врезалось в память навсегда.

Почему так происходит? Дело в том, что легко запоминается именно та информация, которая попадает в подсознательную часть мозга. А та, которая остаётся в сознательной части, быстро стирается, отправляется мозгом «в архив», а то и «в корзину».

Почему я затронула в своей статье именно эту тему? Уверенна, дорогие читательницы, что на просторах Интернета вы ежедневно находите массу полезных книг, статей, видеороликов, информация из которых очень важна для вас и, потенциально могла бы изменить вашу жизнь к лучшему. После получения подобных знаний часто кажется, что вот оно, то, что вы искали, что уж эти сведения вы не забудете никогда. И… забываете! Статья следует за статьёй, и в памяти остаётся только смутное ощущение, что вы нашли в сети что-то очень полезное.

Да, сознательно вы оценили эту информацию как полезную, но подсознание посчитало иначе и, как обычно, отправило её «в корзину».

Как же научиться договариваться со своим подсознанием и никогда не забывать то, что действительно важно? Для этого существует всего 4 коучинговых вопроса, которые нужно научиться задавать самой себе в процессе чтения:

Если вы читаете объёмную книгу, в которой оцениваете, как важный, буквально каждый абзац, то делайте перерыв для этих вопросов каждые 15 минут
Если важно далеко не всё, то останавливайтесь после действительно значимых мест
А если это статья или короткое видео, то задавайте себе эти вопросы сразу после прочтения или просмотра

4 вопроса, которые нужно научиться задавать самой себе

Как это может мне помочь?

Окиньте взглядом свою жизнь, задумайтесь, в какой области вам поможет полученная информация? Чем именно поможет? Загляните немного вперёд – какие изменения, трансформации могут произойти в результате этого? Подсознание всегда активно участвует в подобном заглядывании в будущее, ведь это его функция.

Что я поняла?

Как бы прокрутите в голове содержимое прочитанного или прослушанного, перескажите его самой себе своими словами, и, даже если у вас остались недопонятые моменты, то этот процесс поможет вам расставить в голове всё по местам и адаптировать информацию именно под ваш способ мышления.

Что я планирую сделать для того, чтобы укоренить это в своей жизни?

Это уже непосредственно про действия. Запланируйте себе реальные, вполне выполнимые шаги для внедрения в жизнь полученных знаний. Внесите их в свой ежедневник или стратегический план развития, проставьте конкретные даты выполнения и дайте себе твёрдое обещание это выполнить. Уже после одного этого вам будет не так-то просто забыть то, что вы узнали. Оно уже будет мигать в подсознании красной лампочкой, на которой написано: «К исполнению!».

С кем я поделюсь этими сведениями?

Этот вопрос предназначен для окончательного закрепления результатов. Лучше всего запоминается именно то, чему мы учим других. Я вот узнала про эту технику и поделилась ею с вами. А с кем поделитесь вы? Запишите список этих людей в свой ежедневник рядом с планом действий по внедрению, тогда это тоже отметится подсознанием как пункт «К исполнению!».

Итак, вы дочитали эту статью до конца. Теперь самое время попрактиковаться в запоминании информации! И не забудьте поделиться результатами в комментариях!