Статьи

7
Авг

Как преодолеть самосаботаж и начать путь к мечте?

preodolet_samosabotazh

Здравствуйте, дорогие Волшебницы!

В своей коучинговой практике я работаю с женщинами, которые занимают активную жизненную позицию. У них есть цели, они знают, чего хотят, и они готовы действовать.

Но часто наступает момент, когда они вдруг перестают что-то делать и останавливаются, ссылаясь на нехватку времени, усталость, какие-то срочные дела, вдруг появившиеся проблемы со здоровьем или в семье, страхи и т.д.

Это состояние называется самосаботаж. И свойственен он именно активным людям, которые развиваются, растут и действуют.

13Когда мы просто о чем-то мечтаем, лежа на диване, это одно. А когда ради этой мечты нужно встать с дивана и начать что-то делать, это уже совсем другое. Возникают страхи, связанные с неопределенностью, нестабильностью, неизвестностью, ведь любая мечта — это какие-то перемены в жизни. Вроде бы и действовать готовы, но страаааашно. Вот на стыке этого ХОЧЕТСЯ И СТРАШНО возникает самосаботаж.

Это обычно подсознательные страхи, которые вами не осознаются, но они оказывают сильное влияние на вашу жизнь.

Как отличить самосаботаж от обычной усталости? Самосаботаж тем и отличается, что вы МОЖЕТЕ, но не ХОТИТЕ делать ОПРЕДЕЛЕННЫЕ действия.

Как проявляется самосаботаж?

  • если вы откладываете важное дело «на потом», ссылаясь на отсутствие времени
  • когда у вас вдруг возникает куча «срочных» дел
  • когда вы готовы делать что угодно (пить чай, кофе, сидеть в социальных сетях, болтать по телефону и т.д.), только не важное дело
  • когда вы чувствуете недомогание или даже начинаете болеть
  • в «отсутствии» денег
  • в жалости к себе
  • в потере интереса и т.д.

Если не обращать на это внимание, самосаботаж может привести к разочарованию в себе, к понижению самооценки. Ведь одна ваша часть бездействует, а вторая наблюдает и призывает к ответственности. Вы недовольны собой, переживаете, вы тратите много энергии и опусташаетесь.

Как изменить ситуацию?

1. Осознать присутствие самосаботажа и признать, что он — ваша часть. Согласиться с ним, поблагодарить его, ведь он вас оберегает по-своему и принять.
2. Определить, что именно вызывает самосаботаж. Обычно — это самое важное ваше дело.
3. Посмотрите на свои страхи, чего конкретно вы боитесь?
4. Разбейте свое важное дело на маленькие шаги и... смело сделайте первый шаг!

Маленький секрет:  возник самосаботаж? Значит вы идете в правильном направлении!

Я приглашаю всех желающих на он-лайн марафон , на котором вы за 7 дней распрощаетесь с самосаботажем

и начнете с радостью действовать и исполнять свои Мечты!

Хочу принять участие

Анна Савченкова, та, которая освещает вам путь к Мечте:)

Тест на самосаботаж по-женски:

Верны ли следующие утверждения?

1. Вы постоянно «проваливаетесь» в одной и той же сфере жизни» (деньги, вес, здоровье, любовь…)

2. Вы часто вплотную подходите к своей цели, но никогда ее полностью не достигаете

3. Вы достигаете желаемого, но потом быстро теряете интерес к тому, чтобы сохранить достигнутые результаты

4. Вам бывает стыдно за свой успех. Вы не умеете им наслаждаться. Вы не празднуете свои успехи

5. Вы не верите в то, что заслуживаете серьезных успехов

6. Вы часто говорите себе «У меня не получится» или «У меня никогда ничего не выходит»

7. Вы считаете кого-то другого ответственным за то, что происходит в вашей жизни

8. Вы не превращаете мечты в цели и планы

9. В жизни вы обычно выбираете и соглашаетесь на меньшее, чем вам хочется (продукты, мужчины, жилье, отпуск)

10. Как только вы подбираетесь к своей цели, сразу что-то случается (болезнь, депрессия, переоценка значимости цели)

11. Вы не хотите быть  более успешной, чем родители, муж, коллеги или друзья, чтобы не потерять их хорошего отношения, не вызвать зависть

12. Вы все время пытаетесь кому-то помочь, жертвуя при этом своими планами и желаниями

13. Вы постоянно чему-то учитесь, но не успеваете использовать эти знания на практике

14. Больше всего вам нравится быть хорошей, когда вас хвалят, приводят в пример, восхищаются и осыпают комплиментами. Вы очень много времени тратите на то, чтобы казаться окружающим самой лучшей дочерью, мамой, подругой, женой, коллегой и т.д.

Дорогие Женщины! Что у вас получилось? Какие ответы оказались верными? Жду ваших ответов в комментариях!

Вписывайтесь в марафон желаний!

Уверяю вас, проведете неделю эффективно,  увлекательно и много интересного узнаете о себе:

Хочу принять участие

Как преодолеть самосаботаж и начать путь к мечте? was last modified: by

Другие статьи по теме

Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами