Статьи

22
Окт

Какая у вас самооценка?

Какая у вас самооценка
Корни Вашей неуверенности находятся в детстве. Все Ваши проблемы родом из детства. Я не буду сейчас основательно и глубоко останавливаться на этом, но хочу отметить, что заниженная самооценка появляется у человека  в подростковом возрасте. Когда ребенок особенно раним и серьезно относится к оценкам окружающих людей. Эта зависимость от мнения других людей остается на всю жизнь. И очень мешает. Вы постоянно оглядываетесь и задумываетесь стоит ли совершать то или иное действие. «А что Марья Ивановна скажет?». Знакомо?

Проверьте, какая у вас самооценка

Запомните! Самооценка, основанная на том, что говорят о Вас другие, неверная. В первую очередь потому, что каждый человек видит мир по-своему. Сколько людей — столько мнений о Вас. И если Вы будете стремиться угодить мнению других людей о Вас, то… проще разорваться.

Адекватная самооценка формируется НЕ на основе оценки Вас другими людьми. Оценка результатов Ваших действий должна быть не чужая, а Ваша собственная.

Никто из Вас не может читать мысли и чувства другого. Для того чтобы в этом убедиться, пройдите следующий тест:

На картинке Вы видите шоколад «Аленка». Опишите девочку в комментариях к статье представив, что она живая:

  • Какой у нее образ жизни?
  • О чем она думает?
  • В чем она нуждается?
  • Какой у нее характер?

После того как все напишете, добавьте еще 1–2 фразы. Часто именно в момент остановки, когда кажется, что все сказано, человек подбирается к чему-то особенно интересному.

Затем постарайтесь отождествить себя с «Аленкой», прочтите написанный Вами текст, говоря вместо «она» — «я». Что Вы видите? Большая часть Ваших описаний полностью совпадает с Вашим отношением к себе, с Вашими чувствами. Хотя часть текста будет непонятна Вам.

Попробуйте расшифровать свои метафоры: о чем на самом деле идет речь? Или о ком? Вы можете подумать, что на самом деле этот текст не про Вас. Тогда представьте: если бы он был про Вас, то о чем на самом деле шла бы речь?

Если Вам кажется, что текст не о Вас, это значит, что вы настолько сильно не принимаете себя, настолько отчуждены от самого себя, что Вам трудно это принять.

Тест иллюстрирует простой механизм психики, с помощью которого Вы познаете мир. Дело в том, что человеческому восприятию совершенно невозможно представить то, чего никогда не было, чего нет в его опыте.

Для того чтобы познать новое, человек накладывает на новое, как на экран, весь свой опыт, пытаясь освоить видимое на основе того, что он уже знает.

Дальше в процессе познания начинается проверка: так ли на самом деле устроено то, что я вижу? И когда Вы обнаруживаете отличия от виденного ранее, тут и начинается присвоение нового и адекватное видение реальности.

Однако человеку, столкнувшемуся в своей личной истории с тем, что познание нового опасно, трудно осуществлять эту проверку реальности. Как правило, он ее не делает, а просто соглашается с тем, что видит: это так устроено потому, что я так считаю.

Вы смотрите на людей и думаете: «этот человек такой». И соглашаетесь с этим. Без проверки. И думаете, что это — реальность, тогда как это просто особенность восприятия. Причем каждый видит свое.

Сколько людей, столько и мнений. Допустим, 15 человек напишут комментарии и опишут Аленку. Каждый вложит туда свой опыт. У кого-то «Аленка» будет грустной, у кого-то одинокой, у кого-то наивной, у кого-то капризной и так далее.

Таким образом, все, что говорят Вам другие люди о Вас, — это чистой воды их знание про себя самих, но не о Вас!

И важно помнить, что и Вы сами делаете то же самое: каждый из Вас, описывая другого, говорит на самом деле о себе.

Человек не может объективно смотреть на вещи и на других людей в силу этого механизма. Каждый видит то, что диктуется ему его восприятием. Человеческое восприятие всегда субъективно. Единственный честный отклик, который может быть (и он тоже субъективен), это когда Вы говорите: «я чувствую к тебе то-то». Ваши чувства не врут — если Вы чувствуете так, то это правда. Ваши описания врут всегда. Вы не знаете, каков другой, и другие не знают, каковы Вы. Они могут чувствовать что-то по отношению к Вам, и только.

Задание понятно? Прошу Вас описать «Аленку».

Начиная с таких простеньких упражнений, Вы потихоньку будете повышать свою самооценку. Но не все сразу. Идите маленькими шажками к большим целям!

Анна Савченкова, та, которая помогает творить чудеса:)

Поделитесь с подругами!
guest
26 Комментарий
Новые
Старые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
panthera

• Какой у нее образ жизни? Она напоминает «домашнюю» девочку, которая в основном пребывает в окружении своих родителей, всегда им помогает
• О чем она думает? её взгляд говорит о желании большего, чем просто домашние хлопоты, желание познать окружающий её мир во всех ярких красках
• В чем она нуждается? В принципе из жизненных благ у нее есть все — еда, кров, одежда, но нет понимания со стороны родителей
• Какой у нее характер? Открытая, светлая, любознательная, скромная, милая, наивная, добрая

Alla

Аленка любима родителями, окружена заботой и лаской. Здорова, имеет хороший аппетит 🙂 .
Она думает о чем-то хорошем, светлом, что ей очень нравится.
Думаю, что сейчас она нуждается лишь в расширении горизонта познания мира, побольше всего увидеть и узнать.
По характеру она спокойная, добрая, но может проявить свой характер, настояв на своем, при необходимости. Она немного застенчива, доверчива, любознательна, ей нравится мечтать, играть, наблюдать.
Глядя на Аленку с картинки вспоминаешь свое детство, где все было светлым, радостным, ярким и счастливым. 😉

Светлана

счастливый
о шоколаде
в шоколадке
добрая

Мэдисон

Образ жизни: её все любят, ведь она умная, хорошенькая девочка. Ей не о чем заботиться- обо всём подумают родители.
О чем думает: ну когда же вы мне дадите то,что обещали. Я давно все задания сделала, а вы всё тянете…
В чем нуждается:в Алёшке))
Какой характер:добрая,нежная, немного избалованная девочка :-))

Юлик

• Какой у нее образ жизни?
Не знаю,наверное детский образ жизни 😛 .
• О чем она думает?
Она ждет птички или чуда,которое ей обещали,если будет хорошо себя вести и смотреть в камеру фотика.
• В чем она нуждается?
Любви и Заботе,все дети нуждаються в любви и заботе…
• Какой у нее характер? Любопытная,активная,веселая,фантазерка!
P/S : Анна,вы тронули мою душу, я писала про Аленку,а прочитала и слезы выступили 😥 это всё про меня лично 😯 …

Nata

Аленка живет на опушке леса в красивом не слишком большом срубленном доме, окружена заботой и любовью близких и знакомых. В семье с достатком. Днем она ходит в лес и собирает ягоды и грибы, следит за своими братьями и сес трами.Она открыта и непринужденна. Она думает, как прекрасна природа и наслаждается ее красотой. Она нуждается в хороших и добрых друзьях с которыми может весело и беззаботно проводить время. Она добрый, покладистый и веселый ребенок

sweta3

• Какой у нее образ жизни? — Самый лучший.
• О чем она думает? — О том что художник неудачно изобразил ее на обертке. На одном глазу нехватает ресниц.
• В чем она нуждается? — Ни в чем не нуждается
• Какой у нее характер? — Самый добрый и лучший.

Марина

Трогательный, наивный ребенок, очень забавный, нежный, удивляющийся миру и людям, отзычивый. Она думает, что Мир очень добрый и все люди любят ее. Она нуждается в заботе, любви, нежости. Она веселая и игривая, смешная, отзывчивая, добрая, наивная.Она ранимая, но она уже маленькая женщина.

Наталья Колбасникова

• Какой у нее образ жизни?
Свободолюбивая, живет на природе, любит гулять на свежем воздухе, любит животных,

• О чем она думает?
В душе она романтик, мечтает о красивой сказке
о том, чтобы у всех было хорошо

• В чем она нуждается?
в душевной теплоте, любви

• Какой у нее характер?
добрая, отзывчивая, немного замкнутая, любознательная, смелая, уверенная,целеустремленная, очень рано повзрослела -умный ребенок

Валентина

Это очень добрый,послушный ребенок, который не доставляет неприятностей своим близким. Она очень любознательна, открыта миру, но в то же время хочется ее защитить.

Елена

1.У Аленки разносторонние интересы. Она на все смотрит этими широко распахнутыми, огромными, красивущими глазенками.Ей интересно ВСЕ и ВСЁ!Она любит все новое и еще неизведанное для нее.
2.Она думает — чем бы таким интересным сегодня заняться…
3.Она нуждается в понимании, заботе, любви со стороны окружающих
4.Характер? Она всегда получает, чего хочет.

Валентина

• Какой у нее образ жизни?

Она вечная девочка. По жизни идет почти одна. Глаза всегда широко распахнуты на все новое.
сладкоежка. Не очень следит за гардеропом. Ей просто некогда этим заниматься.
• О чем она думает?

Очень много мыслей в голове, но большинство философского плана, не требующего ответа. Познает мир и удивляется ему. Её внутренний мир светится из глаз — он богат и ярок.
• В чем она нуждается?

В общении,заботе, любви. В принятии

• Какой у нее характер?

Весёлая. добрая, любознательная, отзывчивая, такая себе помогайка.

Галина

Счастливый человечище, ведет абсолютно беззаботный образ жизни, смотрит на мир широко раскрытыми глазами, доверяет миру и людям

Думает о том, чем бы интересным сегодня заняться

Нуждается в заботе, ласке и тепле со стороны близких

Характер простой, уживчивый. Добрая девочка!

Она счастлива простыми вещами, не зациклена на победах и ни к чему не стремится. Она просто живет осознавая каждый день и час своей жизни.

Юлия

• Какой у нее образ жизни?
Аленка живет у бабушки, которая с любовью о ней заботится.Образ жизни её очень размерен, но не лишен маленьких приятных каждодневных открытий. Живут они с бабушкой в лесу или в пригороде, где чувствуется явная близость с природой. Такие понятия как социальный статус Аленке и её бабушки чужды, ибо меркнут на фоне близости к истинным ценностям — чуду жизни, гармонии с природой.
• О чем она думает?
Она столкнулась с чем-то новым, что пытается принять и осознать, в её глазах видна любознательность и даже некое удивление.
• В чем она нуждается?
В общении и заботе.
• Какой у нее характер?
Пытливый, любознательный, наблюдательный, она — хохотушка.

Людмила

• Какой у нее образ жизни? Думаю, что она ведет активный образ жизни.
• О чем она думает? Думает, что жизнь прекрасна и удивительна, вокруг хорошие люди.
• В чем она нуждается? В общении с людьми.
• Какой у нее характер? Спокойная, открытая, веселая, уверенная в себе, жизнерадостная.

Екатерина

Аленка — простая деревенся девчонка. Родом из Сибири. Она любит в тишине и покое смотреть на звезды теплой ночью, сидеть на завалинке, гулять по лесу.
Аленка постоянно улыбается и радуется и солнышку, и снегу, и дожду. Любит детей. Немного замкнута и молчалива.

Гульнара

1. Родители рабочего класса, мама не особо модная дама, т.к. нет времени и средств на это, потому и дочь одета во что придётся.
2. Думает…дети в таком возрасте думают только о хорошем, мир прекрасен.
3. Во внимании и любви родных ей людей.
4. Добрая, умная, послушная.

Не хочется есть такую шоколадку…

Таня

Смышленая маленькая девочка из хорошей семьи, мама, папа, братик.
думает о добром, светлом, хочет увидеть и узнать всё самое лучшее в этом мире, много читает, добрая и заботливая девочка.
ей нужно очень много ответов на ее вопросы, она наивная и хочет получше узнать суть вещей, верит людям, легко следует советам, проверяет всё на собственном опыте.
думает о том, как же всё устроено и почему происходит то, что происходит и так, как происходит.
характер и покладистый и упрямый в одном человеке, сначала подстраивается, чтобы понять что за человек рядом, а потом может заупрямиться и делать всё по-своему, чем вызывает недоумение и недовольство того, под кого совсем недавно подстраивалась.
она подрастет и сразу будет знать что к чему и не будет играть ни с собой ни с окружающими, сразу будет соблюдать свои интересы и границы, от этого будет больше пользы и самой и другим, это сделает ее счастливее; как ни странно, когда она поменяется, люди вокруг станут лучше, добрее, заботливее, интереснее… почему бы? )))

Natali

Нельзя сказать, что у нее беззаботная жизнь. Она помогает маме по хозяйству, любит играть с другими детьми.
Она думает, как было бы здорово сходить с родителями на реку или в лес по грибы.
Нуждается в настоящих друзьях.
Она любознательна,весела, мечтательна, добросердечная.

Екатерина

Какой у нее образ жизни?
Она любит проводить время наедине с собой. Обожает играть в куклы. В одиночестве. У нее все неживые предметы одушевленные. С ними так интересно говорить! Куличики в песочнице она тоже делает одна и отворачивается от остальных. Другие дети ее пугают. Они же могут обидеть. Или отнять что-то, или обозваться. А все вокруг считают ее зазнайкой.
О чем она думает?
«Мне кажется, со мной никто не хочет дружить?»
В чем нуждается?
В заботе, в любви, в опеке, в одобрении, в признании, в наставничестве. Ей этого не хватает.
Какой у нее характер?
У нее очень испуганные глаза. Она смотрит на мир с удивлением и одновременно с опасением, со страхом. Сложный характер. Она боязлива, слезлива, обидчива, неконтактна.
Она очень хочет улыбаться чаще и легко общаться. НО это так так страшно. Что-то мешает, удерживает, зажимает…

Светлана-Шамс

Эта шоколадка из моего детства. Мама рассказывает, когда я заходила в магазин с ней, я сразу шла к витрине с плитками шоколада, и никогда не просила словесно, а просто ставила указательный пальчик на стекло и не отходила от витрины до тех пор, пока мама не купит. А уговорить меня было очень трудно:). И я всегда очень долго разглядывала девочку Аленку на обертке и думала: интересно, а какая она? Спасибо, Аннушка, за это задание:)).
• Какой у нее образ жизни?
Она очень любознательная девочка, об этом говорит ее взгляд. У нее есть все: забота, ласка. У нее много игрушек, ей редко отказывают ( а может и вовсе она не слышит слово «НЕТ»). Она очень послушна.

• О чем она думает?
Ей сейчас все интересно, что сейчас вокруг происходит. Она внимательно слушает и делает то, что говорит ей фотограф. Она настолько естественно увлечена съёмкой, что ее любознательность естественна.

• В чем она нуждается?
А в чем может нуждаться ребенок в ее возрасте? Она любима, значит, у нее есть все:).

• Какой у нее характер?
Она не по годам серьезная. Это скорее всего потому, что она все время находится со взрослыми. Такое впечатление, что она единственный ребенок или очень самостоятельная из всех остальных.

наташа

Алёнка. Чистое, нежное, наполненное солнечным светом, идущим изнутри, лицо. Когда смотришь на неё, то чувствуешь, что это ребёнок очень любим и поэтому полностью доверяет миру. Ещё ощущается то что она живет в чистом и правильном мире, где поют утром птицы, где пахнет лесом и жизнь течёт медленно и уже известно что дальше будет. Поэтому думает Алёнка конечно о настоящем и живет именно этим днём. И ей хорошо и спокойно. Она нуждается в любви, которая должна идти постоянно ровным потоком-это её питание.Материальное её устраивает, она знает, что есть большие магазины, с роскошными куклами, красивые платья, телевизоры.. Но ей это не нужно… У неё другие приоритеты … Её косыночка чистая, сама она хорошо вымыта,вкусно накормлена она рядом с людьми которые заботятся о ней и восхищаются её внешностью- говорят «Красавица ты наша:))).
Характер у Алёнки спокойный и она чувствует хорошо людей . Она как индикатор сразу становиться ясно что за человек рядом.

Зоряна

Какой у нее образ жизни?
Обичный, Она наверника животь в деревне,она помогает по дому, послушная девочка, хочет всем нравится, чтобы все ее хвалили. Очень добрая и у нее большие красивые голубые глаза

О чем она думает?
хочет быстрее вырости и изменит свой образ жизни. уехать из деревни и стать большим человеком. Но ещо у нее нету опыта , и что делать для того чтобы стать успешным

В чем она нуждается?
ну кто нибуть увидте меня. Я ж такая хорошая, красивая, умная

Нуждается в том чтобы ее увидили, и помогли отыскать цель ее жизни.

Какой у нее характер?

Добрая, умная очем говорят ее глаза

Увереная в себе, не егоцентричная, очем говорять ее губы ( обе губы пухленкие, неодна не выступает)

София

1. Доверчевой, жизнерадостной, любознательной, озорной девочки.
2. Она удивлена чему то интересному и хорошему, ей даже весело и скоро она засмеется.
3. Она не нуждается ни в чем, ее любят, и она всем довольна.
4. Она веселая, любознательная,доброжелательная ей все хватает.

Я желаю чтобы она выросла такой, какой она себя ощущает, свободной, любимой, увереной.

Тамара

Здоровый ребёнок,хорошо ест,достаточно гуляет
Думает: Сейчас мне покажут что-то очень интересное.
Жду с нетерпением,и ,может,слегка опасаюсь-а вдруг что-то такое,что мне не понравится?
Нуждается: чтобы ей чаще говорили,что у неё всё получится,что она молодец
Характер:любознательная,открытая,немного робкая

Татьяна

• Какой у нее образ жизни? Девочка довольно упитанная,значит за ней следят,вовремя кормят.Косынка чистая,но не модная,как будто она живет у бабушки.
• О чем она думает?
И кто мне так подстриг челку? Какую большую игрушку мне подарили?
• В чем она нуждается?
У нее все есть
• Какой у нее характер?
Она любопытная девочка,умная,любознательная.

26
0
Поделиться своими мыслямиx