Медитация Улыбка

Медитация

Я часто использую в своих тренингах медитации. Большинство женщин хорошо воспринимают медитации и получают от них огромную пользу. Но есть и те, кто вообще не понимают, как и зачем это делать. В этой статье я не буду подробно останавливаться на позах для медитации и рассказывать пошагово, как и что делать, к рабочей тетради практикума «7 радужных медитаций« приложена целая инструкция об этом.

Сегодня мы с вами поговорим именно о пользе медитаций. Я часто слышу: «А зачем вообще всем этим заниматься, какой в этом смысл и какой от этого прок?» или «У меня нет времени на эти глупости, я должна успевать и на работе карьеру делать, и домашним хозяйством заниматься, где мне взять даже 15 минут на медитации, да и смысла в них не вижу».

Чем же полезна медитация?

Медитация преображает сознание. Например, если вы хотите достигнуть материального благосостояния, изобилия, выполняйте медитации, фокусируясь на этом. И через некоторое время вы почувствуете изменения в своем денежном сознании, и ваши доходы увеличатся. Практикум «7 радужных медитаций«, как раз направлен на расширение денежного сознания.

Медитация помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, суеты, рутины ежедневных дел, она снимает стресс и успокаивает.

Медитация помогает переключить ваше внимание на корень проблемы, помогает находить лучшие для вас решения, часто во время медитации, когда мозг расслаблен к вам приходят озарения.

С помощью медитации вы очищаете храм своей души и наполняете ее новой светлой энергией, преобразовывая негативные события в позитивные.

Во время медитации вы выполняете дыхательные упражнения, которые наполняют вас позитивной энергией, радостью и любовью.

Во время медитации вы находитесь в состоянии «Здесь и Сейчас», сосредотачиваетесь на настоящем моменте. Именно в эти минуты вы — самая настоящая, без масок и ролей, искренняя и женственная, нежная и любящая, истинная женщина…

Поэтому настоящей Волшебнице или той, которая только еще учится быть Волшебницей, я очень рекомендую уделять в день 15-20 минут времени на то, чтобы уединиться, расслабиться, побыть наедине с собой и помедитировать. Даже если вы ежедневно, каждое утро будете выполнять самую простую медитацию «Улыбка», вы получите заряд бодрости и позитива на весь день.