|
У современной женщины всегда очень мало времени на себя, жизнь стала стремительной, постоянно куда-то спешим, находимся в состоянии вечного аврала, у нас куча обязанностей и невыполненных дел.
Нет времени расслабиться, помечтать, позаботиться о себе любимой.
Женский анекдот
Раздраженная и уставшая женщина приходит домой с работы и запирается в комнате. Голодные дети не поймут, в чем дело, зовут ее, кричат, спрашивают, почему она заперлась…
И она им отвечает: «Дайте мне 5 минут, и я сделаю для вас добрую и счастливую маму».
|
НО… Какая бы суета не была вокруг, женщина всегда должна находить хотя бы 10 минут времени, для того, чтобы прийти в себя, наполниться энергией, снять усталость.
И лучший способ расслабиться – это современная 7-10 минутная медитативная практика, которой я дала название «Медитация в ритме города».
Я практикую такие медитации в рубрике «Радио Волшебницы», они пользуются огромной популярностью и известностью.
Записывая медитации в ритме города, я стараюсь сделать так, чтобы они были:
1легко выполнимыми
2приносили реальную пользу
3немножко волшебными
4длительностью, не более 10 минут
Медитативные практики на самом деле приносят отличный результат, если их выполнять регулярно.
Посвятив всего 10 минут себе-любимой ежедневно, вы расслабитесь, отправившись в виртуальное путешествие в некое сказочное место, и это снимет с вас стресс, раздражительность, вы наберетесь сил и позитивного настроя.
Ведь часто людей отталкивает то, что медитации бывают сложными или имеют загадочное указание, вроде «Расслабьтесь и просто ничего не делайте». И мы начинаем говорить, что у нас нет времени, сил, терпения на то, чтобы научиться правильно выполнять медитативные техники.
И, разумеется, мы не можем позволить себе медитировать по часу в день.
Именно для таких занятых женщин и создаются Медитации в стиле города.
Cегодня я предлагаю вам сборник медитаций
от «Радио Волшебницы»
Заказать сейчас!
Вам обязательно важно практиковать ежедневные медитативные техники, если вы:
✓чувствуете ежедневный стресс и усталость
✓не в силах управлять своими мыслями
✓постоянно раздражены и вымещаете свою злость на своей семье и сотрудниках
✓чувствуете, что вам нужно хоть немного покоя
✓вам бывает трудно сосредоточиться
✓вы не знаете, чего хотите
Заказать сейчас!
Побочные эффекты от применения медитативных практик:
✓вы начнете ощущать чувство благополучия и покоя
✓у вас будет всегда позитивное настроение
✓появятся новые идеи
✓чудесным образом начнут сбываться мечты
Заказать сейчас!
Медитации в стиле города – это простые и легкие практики, доступные любой женщине, любого возраста и социального происхождения.
Начните практиковать медитации, и ваша жизнь преобразится волшебным образом.
Я не говорю о вечном блаженстве, а имею в виду нечто гораздо лучшее — как раз то, что нужно каждой женщине: умение жить в этом сложном мире ясно, благополучно, спокойно и счастливо.
Содержание сборника "Как стать окрыленной Женщиной?"
|
|
1.Аленький цветочек
Если, если придя с работы к вечеру вы чувствуете усталость и опустошенность, а от этого появляется раздражительность, которая обычно выплескивается на родных и близких людей, и вы не знаете как восстановить силы, то вам поможет медитация на живительную алую энергию. Алая энергия очень сильная и дарит желание жить, безусловную уверенность в себе, принятие себя такой, какая я есть.
2.Завтра - праздник!
Эту волшебную практику хорошо повторять каждый день перед сном, чтобы настроить свое подсознание на прекрасное завтра.
3. Источник позитивной энергии
Медитация поможет вам трансформировать негативные эмоции, обиды, переживания и наполнить свое тело радостью, позитивом, положительной энергией.
4.Оранжевый цветок
Эта медитация на проработку энергетического центра, который отвечает за творчество и страсть, за сексуальную энергию. Медитация вызывает ощущение тепла, радости, чувство расслабленности и удовольствие от созерцания красоты необыкновенного цветка.
5.Императрица
Если вы хотите увеличить свой финансовый доход, достичь успеха в бизнесе, но при этом боитесь, что потеряете женственность, для вас - медитация «Императрица». Она поможет вам гармонизировать внутри себя мужскую и женскую энергию, вы научитесь управлять обеими энергиями и откроетесь переменам и успеху.
6. Водопад
Практика "Водопад" поможет вам очистить свое тело и душу от негативных эмоций, наполниться чистотой и позитивом. Выполните эту медитацию, и вы растворите весь свой негатив в волшебной воде водопада, очистите свою душу и сознание, обретете легкость, бодрость и уверенность.
7.Легкая и чистая медитация
Наполняемся счастьем и ощущаем прилив умиротворения, радости и гармонии.
8.Роза - символ защиты
В повседневной жизни нам постоянно приходиться сталкиваться и общаться с разными людьми. И эти люди оказывают на нас свое воздействие. Есть много способов защиты от негатива, и один из них - Роза. Мы поставим заслонку в виде розы между собой и другими людьми, с которыми общаемся, и которые так или иначе воздействуют на нас, отнимают энергию и манипулируют нами.
9.Голубая энергия
Эта техника поможет вам расслабиться, восстановиться после тяжелого дня, снять стресс
10.Настрой на новый день
Отличный способ начать утро нового дня - прочитать настрой на удачу. Прямо с самого утра возьмите себе в привычку проговаривать этот настрой. Тогда вы зададите радостный тон всему дню.
11.На вершине холма
Это упражнение поможет вам упорядочить свою жизнь, сделать ее продуктивнее и значимей.
12.Подарки от Вселенной
Часто мы не знаем, как привлечь в свою жизнь любимого человека, связи, друзей, партнеров по бизнесу, отпуск, деньги, дом. Все, что только пожелаете, может быть вашим. Просто мы забываем об этих возможностях, ссылаясь на вечную занятость или просто не желаем верить в собственные силы. Медитация откроет вам глаза на то изобилие, которое окружает вас.
13.Энергия Богатства
Медитация на наполнение энергией богатства.
14.В чем твое предназначение?
А как понять свое предназначение? Где найти ответ на этот вопрос? Один из способов понять свое предназначение - медитативный.
15.Золотая пыль
Практика при регулярном ее применении придаст вашей коже молодость, ухоженный вид, разгладит мелкие морщинки и наполнит ваше тело силой и здоровьем.
|
|
|
Заказать сейчас!
|
|
О тренере:
Анна Савченкова
-дипломированный педагог
-позитивный тренер
-практикующий коуч
-автор он-лайн проекта для женщин "Школа Волшебниц"
|
|
