Статьи

16
Окт

А какое у тебя сегодня настроение?

Настроение

Сегодня очередной понедельник и очередная порция радости от меня.

Но сначала вопрос на засыпку. Почему-то большинство из нас полагает, что за телом человек должен следить сам. Например, при первых же признаках простуды мы принимаем горячую ванну, пьем чай с малиной и медом, засыпаем горчицу в носки, аспирин и с утра — как огурчики! А почему же контроль над своим настроением можно отдать любому?

Как будто настроение наше — не наше. Как будто оно существует отдельно от нас. То есть рука — наша, живот и голова — наши, ноги — тоже наши. Мы о них позаботимся, и, если они расстроятся, мы это всячески предупредим, мы их вовремя вылечим, чтобы не запустить болезнь.

А настроение наше — оно вроде как отдельно существует?

Часто приходится слышать или самой говорить фразу: «Мне испортили настроение...»

Также часто, как «мне испортили руку (ногу, живот, голову)»? Если вдруг такое случится, что кто-то мне испортит, допустим, ногу, отдавив ее в толкучке общественного транспорта, я не брошу ее на произвол судьбы, а всячески постараюсь ее исправить — приложу компресс, забинтую, если надо, намажу мазью.

Буду ли я также внимательна к своему настроению, которое испортили в том же общественном транспорте? Буду ли я его исправлять, лечить, заботится о нем?

Или я пущу все на самотек и буду взирать равнодушно, как вслед за раздражением появится злость, потом слезы, начнут давиться в горле рыдания, резко понизится общий тонус, навалится усталость. Да еще подогрею мыслями специальными: «Никто меня не любит — не
жалеет, все только обижают, только и норовят настроение испортить! А я такая нежная, такая ранимая натура!»

Отличная работа! Как мастерски приготовлена почва для развития невроза, а за ним и депрессия не замедлит явиться! Можно было избежать такой ситуации? Запросто! Решив однажды для себя, что

мое настроение - это МОЕ настроение!

И никто не может влиять на него без моего позволения!

Любой путь начинается с первого шага. Любая депрессия начинается с испорченного однажды и вовремя не исправленного настроения.

Так что все люди, свалившиеся в депрессию, сделали это по собственной халатности. Или не подумали, что их эмоции — это тоже ОНИ, их суть, такая же неотделимая от организма часть, как и живот, нога, голова, и такая же жизненно важная и необходимая. И это нужно запомнить, как непреложное правило:

  • Любой испорченный зуб начинается с крошечной дырочки.
  • Любая болезнь начинается с маленькой халатности.
  • Любая депрессия начинается с испорченного однажды и не исправленного вовремя настроения.

Самое главное — действуйте! Депрессия не может жить там, где происходит действие, — ей нужно стоячее болото!

Это может приносить вам неудобство на первых порах — ведь вы уже в плену болезни, которая шепчет вам в душу: ложис-с-с-сь, не двигайс-с-с-ся, рас-с-с-с-слабьс-с-с-с-ся, не шевелис-с-с-с-сь...

Не напоминает ли вам это страшную сказку о Снежной королеве?

Начинайте же двигаться, пока окончательно не застыли!!! И не ждите, что придет какая-то Герда, которая растормошит вас! Герда появится, только когда вы начнете двигаться сами. Когда в вас сверкнет хоть одна искра — вот на этот огонек и прилетит помощь. Но первый шаг вы делаете сами!

Сегодня пусть этот шаг будет таким. Улыбнись!






Тем женщинам, которые хотят вести активный образ жизни, но никак не решаются начать,

предлагаю экспресс-программу «Радость Движения»

Эта программа не отнимет у вас много времени: 5 минут в день, 2 упражнения на одну зону тела. Попробуйте продержаться 2 недели, и вы полюбите физическую активность! Ваше тело будет меняться, мышцы станут сильнее, вес начнет уменьшаться, тело окрепнет, станет гибче и стройнее.

Совсем не сложно! Просто примите решение и начните делать прямо сейчас!

Хочу экспресс-программу

Присылайте мне свои истории в копилку радости, пусть другим людям станет чуть веселее и теплее в это хмурое осеннее утро!

(В статье использовались материалы из книги Лисси Муссы «Кризис себе на пользу»)

Анна Савченкова, с любовью, волшебно 🙂

Поделись с подругами!
А какое у тебя сегодня настроение? was last modified: by

Другие статьи по теме

Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами
  • елена

    Огромное спасибо за ролик!Смотрю и пересматриваю и утром,и вечером!

  • Наталия-та которая любит жизнь

    Добрый вечер! Сегодня наконец-то получилось дело, которое ну никак не хотелось получаться, неделю. А утром, раз — готово! И сразу Большая Благодарность жизни. А еще потом и в кино попала, и дешевле, чем думала! «История о дельфине!» Классный и позитивно-поучительный фильм, о том, что все получится, надо только поднять ... И ВЕРИТЬ! Спасибо!

  • Екатерина

    Сегодня я опаздывала на работу. Только добежала до остановки, смотрю мой троллейбус стоит. Подбегаю к двери, и прямо передо мной дверь закрывается. Водитель усмехнулся и троллейбус поехал.

    И я сразу подумала: Вот это знак!!!! Вселенная мне говорит, что нужно свою машину иметь, хватит уже на общественном транспорте ездить. Видишь, двери прямо перед тобой закрываются? Значит машина у тебя очень скоро будет. Или деньги появятся на машину, или подарит кто.

  • Ольга

    Большое, просто огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!

  • http://irina-klopkova.ru Кама

    Анна, благодаря тебе и Созвездию Женщина я теперь тоже научилась обращаться за поддержкой к видеороликам — для того, чтобы жизнь была солнечной! 🙂

  • http://winalite-rich.com Наталья

    Да, движение — это жизнь, и когда нет места и времени для застоев, то нет места и времени для депрессий. Спасибо за порцию радости и улыбок.

  • Людмила

    Спасибо,Анна!И Вам замечательного настроения и успехов!Вы действительно волшебница!Появляетесь всегда вовремя!

  • Lina

    Анна! Огромное спасибо за статью и за клип.

  • Селена

    Аннушка!Спасибо большое Вам!С раннего утра Вы у нас — желанная гостья!Ваши рассылки всегда такие яркие и позитивные!Всем желаю чудесного настроения и удачи на всю неделю!

  • Агаша

    Благодарю, действител ьно замечательный ролик, срочно провожу терапию настроения!

  • Gally

    Анна! Спасибо! Именно сегодня это мне очень помогло. Наблюдала у себя почти все симптомы. Вы, как всегда, вовремя!!!!И Ролик замечательный! Спасибо!!!

  • Ольга

    Анна, спасибо, за чудесный настрой на весь день!!! Прекрасное видео!!!